Trần Phương Asanzo

  Giờ đây, hầu hết mọi người đều biết rằng bạn có thể đạt được nhiều tiến bộ trong việc đạt được mục tiêu giảm cân bằng cách bỏ soda. (Và doanh số bán soda đang giảm qua từng năm, vì vậy chúng tôi đang làm khá tốt việc này!) Trong khi đồ uống có đường (SSB) như cola, nước ép trái cây và đồ uống thể thao có thể bổ sung hàng trăm calo không cần thiết vào chế độ ăn uống của bạn ( theo đến Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh), và dẫn đến tăng cân, một số loại đồ uống có hàm lượng calo thấp nhất định có thể giúp bạn làm điều ngược lại: như tăng cường trao đổi chất, ổn định lượng đường trong máu và kiểm soát cảm giác thèm ăn. Bây giờ, những thức uống giải khát này không có cách nào là thứ bia thần kỳ có thể đẩy nhanh tiến độ của bạn trong một sớm một chiều. Nhưng nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân thông qua các thay đổi lối sống khác Ngoài ra, 15 loại đồ uống lành mạnh này có thể giúp bạn thúc đẩy hành trình của mình. LIÊN QUAN: Đăng ký Prevention Premium để có cái nhìn đầu tiên...

Một chiến lược tốt để giảm mỡ bụng nhanh là chạy 25 phút mỗi ngày và tuân theo một chế độ ăn uống ít calo, chất béo và đường để cơ thể có thể đốt cháy chất béo dễ dàng hơn. Cũng nên thực hiện các bài tập bụng, vì chúng giúp làm săn chắc vùng bụng, cải thiện vẻ ngoài của nó. Mặc dù một tuần là khoảng thời gian rất ngắn để tống hết mỡ tích tụ ra ngoài, nhưng có thể thấy phần nào giảm cân và giảm đầy bụng. Xem trọng lượng lý tưởng của bạn là bao nhiêu bằng cách chèn dữ liệu của bạn vào bên dưới: Bài tập giảm mỡ bụng trong 1 tuần Chạy là cách tốt nhất để giảm mỡ bụng nhanh chóng vì nó đốt cháy một lượng lớn calo trong thời gian ngắn - chỉ trong 25 phút chạy, bạn có thể đốt cháy tới 300 calo. Nếu bạn mới bắt đầu thực hiện các hoạt động thể chất, thì hãy nhớ từ từ và tăng dần cường độ và thời gian tập luyện của bạn. Bạn cũng có thể thêm một số bài tập bụng để hoàn thành quá trình tập luyện giảm mỡ bụng hàng ngày trong một tuần, ngoài việc tăng cường sức mạnh cho cơ thể, giảm lượng mỡ t...

Ý tưởng bữa ăn mẫu để giảm cân nhanh Các kế hoạch bữa ăn mẫu này là chế độ ăn ít carb, giới hạn lượng carb ở 20–50 carbs mỗi ngày. Mỗi bữa ăn nên có protein, chất béo lành mạnh và rau. Nếu bạn muốn giảm cân trong khi vẫn ăn các loại tinh bột phức hợp, hãy bổ sung một số loại ngũ cốc nguyên hạt lành mạnh như: quinoa toàn bộ yến mạch lúa mì nguyên cám cám lúa mạch đen lúa mạch Ý tưởng bữa sáng trứng luộc với bơ cắt lát và một bên quả mọng rau bina, nấm và bánh quiche không vỏ feta sinh tố xanh với rau bina, bơ, sữa hạt và một ít pho mát sữa chua Hy Lạp không đường với quả mọng và hạnh nhân Xem thêm: những món ăn giảm cân hiệu quả thuc pham giam can nhanh nhat thức uống giảm cân đẹp da giam can dep da Ý tưởng ăn trưa cá hồi hun khói với quả bơ và một bên măng tây cuốn rau diếp với gà nướng, đậu đen, ớt đỏ và salsa salad cải xoăn và rau bina với đậu phụ nướng, đậu gà và guacamole Bọc BLT với que cần tây và bơ đậu phộng ...

Bệnh trĩ là căn bệnh phổ biến ở Việt Nam, ước tính khoảng 50% số người 50 tuổi trở lên ít nhất 1 lần bị trĩ. Dù có phẫu thuật thì đây cũng là căn bệnh rất dễ tái phát. Đó là do mọi người đang quá chú trọng giải quyết ‘phần ngọn’ bên ngoài, mà quên đi việc củng cố, gìn giữ hệ tĩnh mạch hậu môn trực tràng đã giãn bên trong. Chính vì thế Venus đã cho ra đời bộ đôi gel bôi Botri và viên uống X-hem, hỗ trợ xử lý bệnh trĩ theo phương pháp bảo tồn. Kết hợp trong uống ngoài bôi, gấp bội hiệu quả cho người dùng. Vì sao Botri và X-hem lại là giải pháp tối ưu hỗ trợ cho người bệnh trĩ? Như đã nói ở trên thì Botri và X-hem là bộ đôi gel bôi và viên uống. Chúng có tác dụng bổ trợ cho nhau.  Công dụng của gel bôi Botri là dưỡng ẩm, làm mềm và làm dịu vùng da hậu môn đang bị nứt nẻ, khô ráp, ngứa ngáy và khó chịu. Đồng thời kích thích tái tạo lại tế bào, kháng khuẩn, giảm viêm, hỗ trợ làm se búi trĩ. Viên uống X-hem giúp tăng sức bền thành mạch, góp phần làm giảm hiện tượng ứ máu dẫn đến tă...

Mô tả công việc: Tổng hợp thông tin các đơn hàng từ các sàn TMĐT (Shopee, Lazada, Tiki, …), website, zalo, … và theo dõi cập nhật thường xuyên chính xác trạng thái giao hàng của đơn hàng. Thực hiện cập nhật và chăm sóc cho shop trên sàn TMĐT, Zalo, … bao gồm: đăng sản phẩm mới, giao diện shop, đăng bài newfeed, phản hồi đánh giá của khách hàng… dựa trên các thông tin được cung cấp. Thực hiện các báo cáo doanh thu, báo cáo chi phí … hàng ngày/tuần/tháng/quý/năm cho cấp trên và bộ phận Kế toán – Kiểm toán. Hỗ trợ các công việc liên quan đến bộ phận CSKH: cung cấp link sản phẩm, phân chia lịch trực, … Tiếp nhận và xử lý khiếu nại các đơn hàng. Các công việc khác theo yêu cầu của cấp trên. Yêu cầu công việc Tốt nghiệp Cao đẳng/ Đại học chuyên ngành Tài chính – Kế toán, Hành chính. Có tối thiểu 01 năm kinh nghiệm tại các vị trí hành chính, kế toán tổng hợp, sales admin. Sử dụng tốt vi tính văn phòng (đặc biệt là Excel). Có kỹ năng cập nhật, tổng hợp dữ liệu kinh doanh và báo c...

THÔNG TIN CHUNG Vị trí Chuyên viên Nội dung Bộ phận Marketing Quản lý trực tiếp Trưởng nhóm Nội dung Địa điểm làm việc Số 54 Lê Văn Thiêm – Nhân Chính – Thanh Xuân – Hà Nội Thời gian làm việc 8h – 17h30, từ Thứ Hai – Thứ Bảy (Thứ Bảy làm nửa ngày) Mô tả công việc Quản trị các kênh truyền thông của Công ty: Website, Fanpage, Youtube, Tiktok, Email, Zalo, … Viết nội dung cho các chiến dịch quảng cáo, bài PR, kịch bản video cho thương hiệu, sản phẩm… Phối hợp với  bộ phận Thiết kế để tạo ra các ấn phẩm truyền thông, quảng cáo Phối hợp xây dựng, lập kế hoạch, triển khai các hoạt động, nội dung về sản phẩm, thương hiệu Chịu trách nhiệm trước Trưởng nhóm về KPI hàng tháng/ quý/ năm cho các công việc liên quan. Thực hiện các công việc khác theo yêu cầu. Yêu cầu công việc Tốt nghiệp Đại học chuyên ngành Báo chí, Marketing hoặc các chuyên ngành khác có liên quan. Có tối thiểu 02 năm kinh nghiệm tại các vị trí Content Writer, Copywriter Đã từng triển kha...